DAHA AZ HASTA OLSUN. AMA NASIL?
Kış sezonunda sık olarak enfeksiyonlar ile karşılaşabiliriz. Çocuklarımız hasta olabilir: grip, nezle, farenjit, bademcik iltihabı, kulak iltihabı gibi enfeksiyonlar oluşabilir. Bu enfeksiyonlardan korunma maalesef pek mümkün değil ama azaltmak mümkün olabilir.
Hastalık bulaşmasını azaltmanın kanıtlanmış tek ve en önemli yolu el yıkamaktır. Lütfen bebeklere ve çocuklara dokunmadan ellerimizi yıkayalım. Çocuklarımıza da el yıkama alışkanlığını öğretmeye çalışalım. Dışardan eve gelince biz büyükler hemen ellerimizi yıkayalım ki çocuklarımıza örnek olalım.
Dışarıda çocuğumuza kimsenin dokunmasına izin vermeyin. Çocukların ellerine yüzüne dokunmak kesinlikle enfeksiyon bulaşmasına sebep olur. Dokunmaya yeltenenlere izin vermeyin. Çekinmeyin "Çocuğuma dokunmayın" deyin.
Ev halkından hasta olan olursa çocuklara yaklaşmamaya çalışmalı ve maske takmalı. Kağıt mendiller kullanıldıktan sonra atılmalı, tekrar kullanılmamalı, ardından eller yıkanmalı. Ağzımıza burnumuza dokunduktan sonra yine mutlaka eller yıkanmalı.
Evinizi her gün mutlaka havalandırın. Oda sıcaklığını ideal ısıda tutmaya çalışın. Oda sıcaklığı gündüz 20-22, uyurken 18-20 derecedir. Sıcaklık arttıkça, nem düştükçe enfeksiyon bulaşma riski artar.
Sağlıklı beslenme ve düzenli uyku ayrıca enfeksiyon riskini azaltacaktır.
Evde sigara içmeyin. İçilmesine izin vermeyin. Üzerine sigara dumanı sinmiş kıyafetleri hemen değiştirin ve değiştirilmesini sağlayın.
